BAB 4 : BELA DIRI PENCAK SILAT
A. PENGERTIAN DAN TUJUAN OLAH RAGA PENCAK SILAT
Pencak silat berasal dari kata ‘’PENCAK’’ dan ‘’ SILAT’’. Pencak artinya gerak untuk mempertahankan diri dengan kepandaian seperti menangkis dan menelak, sedangkan silat artinya kepandaian berkelahi dengan menggunakan keahlian membela diri. Pencak silat berisi gerakan – gerakan yang mencangkup unsur – unsur tersebut.
Tujuan pencak silat :
1.) Untuk membela diri dari serangan lawan
2.) Untuk melatih pengendalian diri
3.) Untuk memupuk tenggang rasa
4.) Untuk menambahkan percaya diri.
Teknik dasar dalam olah raga pencak silat terdiri atas berbagai gerakan. Dalam materi berikut ini : siap kuda – kuda, pola langkah kaki, serangan tangan, dan belaan dengan tangan. Kuda – kuda terdiri ata :
1.) Kuda – kuda ringan
2.) Kuda – kuda sedang
3.) Kuda – kuda berat.
1.) POLA LANGKAH
Langkah merupakan teknik gerak kaki dalam pemindahan dan perubahan posisi untuk mendekati atau menjauhi lawan guna mendapatkan posisi lebih baik atau menguntungkan yang dikombinasi dengan sikap tubuh dan sikap tangan.
2.) SERANGAN TANGAN
Serangan tangan terdiri atas :
a.) Pukulan depan
b.) Pukulan samping
c.) Pukulan sangkol
d.) Pukulan lingkar
e.) Tebasan
f.) Tebangan.
0 komentar:
Posting Komentar